晩ごはんとメインおかず計画表

低糖生活が続く。。。

鰹のタタキ／鯛の刺身／豚肉ともやしの味噌炒め／サラダ

納豆／味噌汁（豆腐／ワカメ／葱）

砂糖や味醂が調味料として使えないので、とにかく出汁をしっかり取るしか、風味を満足させる手だてがない。。。

結果、味噌汁の家族の評判は上々

とりあえず、食事の準備の時間を少しでも減らすべく、メインのおかずだけでも1週間決めてみた。効果はいかに…？？？