制限食ごはん 10月6日（木） 27w4d

もう本当に、これで最後に！と思う暑さでした。

 朝ごはん

通常、発芽玄米は1食80gを目安に食べていますが、まとめて炊くと端数の分量が残ってしまうので、サツマイモなどで調節しつつ、おじやにしてみました。出汁とあおさが効いていて、ホッとする味でした。

間食（午前）
病院で食べたので、写真ナシ

昼ごはん

 コンニャクはすきやき風の味が一番好き

間食（午後）

 検査の結果が良かったので、安堵。
ほっこりとした気持ちでいただきました。

夜ごはん

鱈のホイル焼きは、あっさり過ぎたので、次回はチーズなどのっけてもう少し濃厚にしてみます。

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先日の血糖値検査の分析が出ました。食事療法で血糖値がコントロールできてる！ということで、出産まで制限食は続くものの、インスリンは必要ないでしょう、とお医者様に言っていただいて、ひとまず安心です。

そして、色々数値から見て、今回の血糖値上昇の原因は、やはり「妊娠」とのこと。「おそらく出産後には普通の数字に戻ると思います」と言われて、ほっとしました。もちろん、油断大敵ですが。

よし！あと3ヶ月、まだまだ制限食ライフ、頑張ります！