制限食ごはん 10月19日（水） 29w3d

陽射しが強いですね、日焼け止めが手放せません

朝ごはん

間食（午前）

 昼ごはん

 間食（午後）

幼稚園のママ友さんにおススメ！と教えてもらった近所のパン屋さんで、パン・オ・セーグルと全粒粉食パン。皮がパリッと焼き上がり、美味しかった！

晩ごはん

どれだけ大量に食べても血糖値を上げない「しらたき」
重宝しています。