制限食ごはん 10月10日（月） 28w1d

曇り空でも、洗濯物が乾きます。いよいよ乾燥の季節到来。

加湿器が必須です。

 朝ごはん

 間食（午前）

 昼ごはん

 お刺身は多めに買って、醤油とごま油で漬けておきます。
翌日の漬け丼が楽しみなのです。

間食（午後）

夜ごはん

秋葉原駅の「のものマルシェ」で買った八ヶ岳のカブがとても美味しく、実はサラダ、葉っぱはシラスと鰹節と醤油とごま油で炒めて、ふりかけにしました。
特にふりかけは娘のお気に入りで、ごはんをおかわりしてくれました。

おまけ：夜ごはんの娘バージョン
野菜の出汁煮にココナッツミルクとソーセージを足しました。あんまりヘルシーすぎるのも、子供には物足りないようなので、時と場合に応じて足し算で対応しています。

明日は予定がぎっしりなので、4時半起きで家事を片付けて出かけます！